Über den Kurs Box-Grundlagen
Der Kurs vermittelt Deckung, einfache Kombinationen und defensive Bewegungen.
Trainiert wird ohne Körperkontakt mit Handschuhen, Sandsäcken und Pratzen.
Vorteile des Kurses
- Verbessert die Koordination
- Steigert die Cardio-Ausdauer
- Stärkt die Körpermitte
- Hilft beim Stressabbau
Kursablauf
- 1Seilspringen und Mobilität
- 2Deckung und Beinarbeit
- 3Technische Kombinationen
- 4Konditionstraining am Sandsack
Für wen geeignet?
- Box-Einsteiger
- Mitglieder, die ihr Cardio-Training abwechslungsreicher gestalten möchten
- Menschen, die energiegeladene Kurse mögen
Verwendete Ausrüstung
- Boxhandschuhe
- Handbandagen
- Springseil
