Über den Kurs Spinning
Flache Strecken, Anstiege und Sprints werden mit motivierender Musik kombiniert.
Jede Person stellt den Widerstand passend zum eigenen Niveau ein.
Vorteile des Kurses
- Verbessert die Ausdauer der Beinmuskulatur
- Bietet gelenkschonendes Cardio-Training
- Verbessert die Tempokontrolle
- Stärkt die Gruppenmotivation
Kursablauf
- 1Fahrrad einstellen
- 2Rhythmusfahrt
- 3Anstiege und Sprints
- 4Lockere Ausfahrt
Für wen geeignet?
- Mitglieder mit Cardio-Zielen
- Menschen, die gelenkschonend trainieren möchten
- Fans musikbasierter Workouts
Verwendete Ausrüstung
- Spinning-Bike
- Handtuch
- Trinkflasche
